Meditação

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Meditação

Os princípios do budismo estão na base da meditação, através da qual o indivíduo exercita a mente para se alhear do próprio ego e das preocupações mundanas e focar-se no que é realmente importante: a verdade, o amor, a compaixão e a procura da paz.

Para além dos centros de cura termais, existem muitos centros profissionais na Tailândia e fora dela onde aprender e praticar a meditação. São de realçar o Centro Internacional de Meditação Budista no Wat Mahatan, em Banguecoque, o Centro de Meditação Wat Kow Tham de Koh Phangan e Surat Thani e o Centro de Meditação Vispassana Viwek Asom, em Chon Buri.

As duas maiores formas de meditação budista são a samantha e a vipassana, que em conjunto formam o bhavana. A samantha conduz à tranquilidade e à concentração e a vipassana à meditação e à busca interior da pessoa. É, por isso, essencial combinar ambas para se alcançar o pleno desenvolvimento e equilíbrio da própria mente.

Outra forma de meditação é a metta, ou “amor pela amabilidade”. Composta por quatro níveis, esta forma de meditação ensina a pensar de forma mais tranquila e a desenvolver a fé e o respeito pela amabilidade.

Na Tailândia, os ensinamentos para a meditação estão abertos a todos. Quem queira experimentar precisa apenas de se informar sobre as diferentes técnicas e os locais onde as poderá experienciar, para o caminho mais adequado à situação que está a viver.